Yoga et Méditation
Cours Adultes
2024-2025
s'offrir un temps pour soi, pour se faire du bien
Cours hebdomadaires
Yoga Les Adrets
du 9 septembre au 30 juin
sur périodes scolaires
(30 séances minimum)
lundis 20h - 21h15
Jeudis 7h30-8h30 avant le travail
Mercredis 20h15 - 21h15
Tarif: 210 euros l'année + 10 euros frais
Lieu: salle Pelloux Prayer, 38190 Les Adrets
Yoga Centre Pierre de Lune
du 3 octobre au 30 juin
sur périodes scolaires
(30 séances )
En petit groupe (4 à 7 personnes)
Jeudis 12h15 - 13h15
Tarif: 432 euros l'année
(144 euros le trimestre de 10 séances)
2 séances découvertes (15 euros)
les jeudis 12 et 26 septembre
Lieu: Centre Pierre de Lune, 38330 Saint Ismier
s'offrir un temps pour soi, pour se faire du bien,
pour prendre le temps et se poser,
pour respirer !
Faire du yoga..... pour se recentrer, pour apprendre à écouter, accueillir ce qui est en nous, et aller vers une meilleure connaissance de soi. Pour entretenir et améliorer la force, la souplesse, la tonicité de toute la musculature du corps, en particulier celle du dos. Pour corriger les dissymétries, réaligner les centres énergétiques et favoriser la bonne circulation de l'énergie. Pour entretenir la puissance du feu digestif, pour favoriser la concentration, la stabilité; Pour se détendre et favoriser la paix intérieure ...
Le corps est une magnifique porte vers nous même. Tourner son regard vers le corps et ce qu'il a à nous raconter, apprendre à l'écouter, à le laisser respirer, s'exprimer, va nous permettre de libérer peu à peu les noeuds, d'accéder à des dimensions insoupçonnées de nous même, et trouver un chemin vers qui nous sommes vraiment. Je vous propose un temps ouvert à l'écoute, au partage, à la transformation par une pratique de yoga postural, de respiration, de relaxation et de méditation.
Méditation : Méditer, c'est fixer son attention et apaiser le mental, se mettre à l'écoute et laisser un espace à ce qui est.Méditer, c'est aller à la rencontre du Silence, se laisser déposer dans l'instant présent.Méditer c'est lâcher prise, se laisser guider et toucher par l'Amour et la richesse en soi.
Un temps pour plus conscience, pour s'unifier, pour s'approcher de la lumière.
Porte
Le corps est une porte d'entrée sur notre multidimensionnalité,
sur qui nous sommes vraiment.
En fixant notre attention sur le corps,
le yoga nous permet d'apaiser le mental.
Plus le mental devient transparent, tel un cristal, plus nous percevons la réalité telle qu'elle est et non plus à travers nos filtres (croyances, peurs, conditionnements...)
Le yoga est une expérience personnelle, une pratique qui doit s'adapter à chacun, un outil d'aide à la transformation.
Pourquoi faire du Yoga ?
Pour revenir au corps, à l'instant présent, à soi,
Pour entretenir la force, la souplesse, la tonicité de toute la musculature du corps en particulier celle du dos,
Pour corriger les dissymétries, réaligner les centres énergétiques et favoriser la bonne circulation de l'énergie,
Pour entretenir la puissance du feu digestif
Pour favoriser la concentration, la stabilité,
Pour se détendre et favoriser la paix intérieure,
Pour amener plus de détermination et de décontraction dans l'action.
Pour apprendre à écouter, accueillir ce qui est en nous,
Pour dénouer les noeuds qui nous limitent,
Pour libérer sa créativité, laisser de la place à son intuition,
Pour aller vers une meilleure connaissance de soi...
Pour développer ses perceptions,
la conscience des liens plus subtils qui nous entourent,
Pour laisser circuler l'énergie de vie, laisser agir la vie en nous.
Livrets Yoga et créativité
Des séances de yoga inspirées par les runes
Une rune, un dessin, une séance posturale de yoga de 24 ou 48 respirations
(10 euros + frais livraison)
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Respirer
Faire du yoga, c'est Respirer.
Faire des respirations conscientes, c'est revenir dans l'instant présent, c'est revenir à soi même. Un moyen de ne pas nous laisser emporter par les événements, les émotions, le stress de nos vies.
Respirer, c'est laisser circuler l'énergie de vie en nous, c'est prendre soin de soi.
Respirer, c'est vivre.
Méditation, bain et voyage Sonore
Tambour, chant, Handpan, Kotamo, bols ....
Méditations Sonores
2024-2025
Voyages à l'intérieur de soi
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2ème lundi de chaque mois: 21h15-22h
7/10 - 11/11 - 9/12
13/01 - 10/02 - 14/03 - 14/04 - 12/05
lieu: Salle Pelloux Prayer, 38190 Les Adrets
tarif: 5 euros la séance
(sans inscription)
Voyage à l'intérieur de Soi
Un temps pour s'abandonner et s'en remettre à l'instant présent, à ce qui est et ce qui nous guide. Un temps pour s'en remettre à l'amour inconditionnel.
Assis ou Allongés en posture de détente, au son du tambour, d'un hochet, du Handpan (Rav Vax), d'un bourdon Vib'Art, du Kotamo, des Koshis... accompagné par ma voix, je vous emmène dans un voyage intérieur.
Les sons, les vibrations viendront vous toucher profondément et apporter le soin dont vous avez besoin.
Quelle forme prendra votre voyage? Une profonde détente, des images, des messages, des sensations, des émotions....?
Quelle forme prendront mes chants, mes histoires, mes messages, les sons, les vibrations...
Nul ne le sait.
Ce sera la magie de l'instant présent. La magie du lâcher prise.
Pour organiser chez vous une méditation sonore
me contacter
Méditation Nature
Méditer et faire corps avec la nature qui nous entoure,
Se Ressourcer,
Se laisser Enseigner, Soigner, Transformer par la magie et les forces de la nature,
Se relier à plus grand que soi et toucher l'humilité et le lâcher prise,
Ressentir, ouvrir ses sens et sentir sa présence dans le grand tout de la nature,
S'émerveiller et renaître à la joie...
